Leistungen
Einstieg
20min / 20€ Starter Coaching
Der ideale, unverbindliche Einstieg. In 20 Minuten analysieren wir deine aktuelle Form und legen den Grundstein für dein weiteres Training.
- Kompakter Technik-Check
- Analyse deiner Zielsetzung
- Erste Handlungsempfehlungen vom Profi
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On-Water Training
Technik-Analyse (Wasser)
Präzision auf dem Wasser ist der Schlüssel zum Bootsspeed. Ich helfe dir dabei, die Kraftübertragung zu perfektionieren und den Schlagrhythmus zu optimieren.
- Optimierung von Wasserfassen und Endzug
- Verbesserung der Rollsitzführung
- Bootsgefühl und Balance-Training
- Video-Analyse vor Ort oder Remote
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Indoor Performance
Ergometer-Coaching (Indoor)
Effizientes Training am Concept2 oder RP3. Hier lernst du, wie du deine Leistung steigerst und gleichzeitig deinen Rücken schonst.
Spezial-Fokus: HYROX & CrossFit
- Maximierung des Watt-Outputs bei kontrollierter Herzfrequenz
- Technik-Feinschliff für schnellere Split-Zeiten
- Kraftökonomie für die darauffolgenden Stationen
- Pacing-Strategien für Wettkampfdistanzen
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